Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления - Лао Минь

Онемение ног

Если сосуды ног длительное время передавлены, ноги «немеют».

Восстановить кровообращение надо поскорее, особенно если больной склонен к венозному застою.

1. Вытягиваем ноги и сильно надавливаем большим пальцем на точки боковой поверхности голени (рис. 40, а).

2. Мягко массируем икроножную мышцу.

ВНИМАНИЕ! При варикозной болезни ног и тромбофлебите пропустите этот прием, перейдите сразу к точечному надавливанию на лодыжки и подошвы.

3. Затем надавливаем по 3 секунды на все приведенные точки задней поверхности голени, лодыжки и 4 точки подошвы ступней (рис. 40, б, в).

Судороги в икроножных мышцах

1. На ноге, сведенной судорогой, сильно надавливаем в течение 7 секунд на большой вертел бедренной кости большим пальцем (рис. 41).

Рис. 40. При онемении ног

Рис. 41. Судорога в икроножных мышцах

2. Надавливаем на 3 точки, расположенные на задней поверхности ноги в районе подколенной ямки (каждая точка испытывает воздействие трижды по 3 секунды) (рис. 40, б).

3. Надавливаем в течение 3 секунд на точки задней поверхности голени, продвигаясь к лодыжке (рис. 40, б).

4. Затем обрабатываем боковую поверхность голени (также по 3 секунды), см. рис. 40, а.

5. Переходим на лодыжку (ахиллесово сухожилие) и подошвенную часть ступни (рис. 40, б, в), время надавливание то же.

Такие воздействия надо проводить как можно чаще, особенно в периоды учащения судорог. Это позволит избежать венозного застоя или снизить риск его проявления.

Волшебная гармонизирующая точка голени

Чтобы ноги быстро отдохнули, надо надавливать гармонизирующую точку на наружной стороне ноги (она расположена выше лодыжки на 3 пальца, см. рис. 42).

Рис. 42. Чтобы снять усталость ног

При надавливании не следует обхватывать рукой голень, чтобы воздействие испытывала только гармонизирующая точка.

Надавливание выполняется совмещенными указательным и средним пальцами, плотно, с усилием, 2–3 минуты.

Через 1–2 часа следует повторить этот прием.

Чтобы запястье получало расслабление, обзаведитесь стулом с подлокотниками. А если вы уже испытали болевой синдром запястья и предплечья, поступаем так.

1. Надавливаем на точки, расположенные на передней, задней и боковых поверхностях шеи (рис. 43, а, б).

2. Надавливаем на точки плечевого пояса (внутренней и наружной поверхности плеча, дельтовидной мышцы, надплечья) и подостной ямки лопаточной кости (со стороны больной руки). Названные точки найдем на рис. 43, б, в, г.

3. Массируем запястья, пястные кости и пальцы. Движения такие, как будто вы намыливаете руки для мытья. Затем запястье больной руки хорошо потрите с наружной стороны.

4. Растираем предплечье больной руки. Особо останавливаемся на обозначенных точках предплечья (рис. 43, в).

Их следует надавить большим пальцем другой руки 5 раз по 7 секунд.

5. Надавливаем на тыл кисти между пястными костями в 3 точках каждого межпальцевого промежутка (рис. 43, д).

6. Обрабатываем нажатием все точки каждого пальца больной руки (рис. 43, д).

7. В завершение трижды по 5 секунд надавливаем на 3 точки на ладони (рис. 43, е).

Рис. 43. При синдроме запястного сустава

Рис. 44. Гармонизирующая точка на руке

При ревматических болях в суставах рук (особенно в локтевом суставе и запястье) в любое время надавливаем гармонизирующие точки, расположенные снаружи локтевых складок (рис. 44). При острой боли выполним легкое надавливание, а при хронических артритах в течение дня несколько раз используйте сильное надавливание совмещенными указательным и средним пальцами. Продолжительность надавливания – до улучшения состояния.

При бронхите и пневмонии массаж служит наилучшим дополнением к терапии кашля. А вот при упорном кашле, который является остаточным явлением после перенесенного заболевания, массаж – единственный компонент лечения!

Техника массажа такова: надавливания на нижеприведенные точки с вращением по часовой стрелке. Надавливание выполняется утром и вечером, каждая из симметричных точек массируется до 10 секунд.

1. Точка (1), расположенная в центре верхнего углубления рукоятки грудины, в центре яремной вырезки (рис. 45, а).

Она предназначена для нормализации состояния горла и трахеи.

2. Симметричные точки (2), расположенные в углублении под черепом (рис. 45, б). Надавливание на них избавляет от лихорадочного состояния, воспаления слизистых оболочек носа, горла.

3. Точка на передней срединной линии, между сосками, в середине грудной клетки (рис. 45, а). Ее используют при кашле с одышкой.

4. Область 7-го шейного позвонка (самая выступающая точка на шее), используемая при лихорадке, кашле, головной боли.

5. Точки лопаточной области спины, справа и слева от позвоночника.

Рис. 45. Точки против упорного кашля

Бронхо-легочные проблемы связаны с плохой вентиляцией всей дыхательной системы. Из-за плохого газообмена возникают застойные инфекционные и аллергические заболевания. А за осуществление вдоха-выдоха ответственны мышцы грудного отдела позвоночника, поэтому связь между позвоночником и дыханием должны осознавать больные таким серьезным общим заболеванием, как астма.

Чтобы снять удушье:

1. Посмотрите на рис. 46. Чтобы самому себе облегчить приступ астмы при самопомощи (то есть уменьшить удушье, успокоить кашель), надавливайте кулаком, гребнем ладони на:

а) симметричные точки по центру спины;

б) симметричные точки на задней поверхности шеи;

в) все точки лопаточной области на левой и правой стороне туловища.

Рис. 46. Снимаем приступ астмы

2. Лягте на спину, под голову положите небольшую подушку. Одна ладонь кладется на грудь, другой ладонью прижмите нижнюю ладонь. Выполняйте круговые надавливания на грудную клетку до 10 раз. Затем выполните вертикальное надавливание двумя ладонями (одна ладонь лежит на другой для увеличения силы давления). Вертикальное надавливание облегчит выдох. После этого надавите на верхнюю область живота.

В перерывах между приступами

При астме надавливается точка, расположенная посередине межключичной впадины (рис. 47). Прием выполняется указательным и средним пальцами в удобное время дня (но только между приступами!).

После надавливания межключичной области выполняем такой прием: зажимаем мизинец одной руки между двумя пальцами другой руки (указательным и большим) и твердо надавливаем (рис. 48). Поочередно: сначала на одной руке, потом на другой.

Совет курильщикам! Этим же способом можно бороться с курением. Надавливание межключичной