Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления - Лао Минь

1. Правую ладонь кладем на грудь и плотно прижимаем к груди в таком положении: запястье находится в центре груди, пальцы обращены влево (рис. 63). Надавливаем, массируя по направлению сверху вниз или же круговым движением – по ходу часовой стрелки. Выполним сотню круговых движений или движений «вверх-вниз».

2. Открытой правой ладонью (можно полусжатым кулаком) похлопаем по груди в области сердца: сначала похлопывание должно быть совсем легким, постепенно доведите его до более весомого. Однако сила удара не должна стать неприятной. Всего сделаем до сотни хлопков.

Рис. 63. Надавливание при перегрузке сердца

Оздоровление половой сферы у женщин

Чтобы улучшить работу яичников, нормализовать менструальный цикл, необходимо воздействовать на эндокринную систему в целом. Деятельность половых органов зависит от функции щитовидной железы, надпочечников и почек.

1. Большими пальцами надавливаем на точки щитовидной железы, расположенные на передней поверхности шеи (рис. 64). Точки симметричны относительно вертикальной оси тела, надавливание можно производить одновременно над обеими ключицами. Время надавливания на каждую точку – не более 3 секунд.

Рис. 64. Профилактика половой сферы у женщин

2. Ключевые точки надпочечников расположены на спине, на уровне талии. На эти области следует воздействовать кулаком в течение 5 секунд.

3. Общее оздоровление эндокринной системы достигается надавливанием симметричных точек груди по обе стороны от центральной линии (рис. 64). Надавливание достаточно плотное в течение 3 секунд. Но будьте осторожны, избегайте надавливать пальцем на молочные железы!

4. Точки паховой области (рис. 64) надавливаются четырьмя пальцами или опорной частью ладони, в течение 3 секунд.

5. Надавливаем на точки крестцовой области, чтобы снять застойные явления в органах малого таза.

Простатит и его профилактика у мужчин

1. Плотно надавливаем большими пальцами на точки, расположенные на поясничных позвонках и в области крестца. Каждую точку обрабатываем по 10 раз в течение 5 секунд (или до полного размягчения).

2. Надавливаем тремя сложенными пальцами на надчревную область (здесь и далее см. рис. 65), выполним по 10 надавливаний продолжительностью 5 секунд.

3. Надавливаем большим пальцем или четырьмя пальцами на точки правого подреберья в течение 5 секунд (зона печени расположена прямо под реберной дугой).

4. Включаем в работу точки кишечника, поскольку важным условием лечения простатита является регулярная дефекация (в идеале опорожнение кишечника должно происходить через 5–6 часов после приема пищи). Все точки надавливаем по 5 секунд большими пальцами.

а) Точка (1) середины эпигастральной области, которая расположена на передней срединной линии, на 5 пальцев выше пупка;

б) точка (2), расположенная на срединной линии живота, на 4 пальца ниже пупка;

в) симметричные точки (3), расположенные на 3 пальца кнаружи от пупка;

г) симметричные точки (4), расположенные на 3 пальца кнаружи и на 3 пальца ниже пупка.

5. Стимулируем область между пупком и лобком для активизации мочевого пузыря, деятельность которого взаимно влияет на работу простаты.

6. Если при простатите снижена половая функция, надавливаем на зону вокруг заднего прохода и на область промежности.

Рис. 65. Профилактика простатита у мужчин

Массаж при сахарном диабете

Действуем следующим образом.

1. Стоя находим 7-й шейный позвонок (это самая выступающая точка позвоночника). Он будет для нас только точкой отсчета.

2. Опускаемся вниз на 10 позвонков. С обеих сторон от позвоночного столба можно нащупать тугоподвижную напряженную мышцу (рис. 66, а). Всю напряженную зону (слева и справа от позвоночника) необходимо надавливать кулаками или механическими массажером. Воздействие на эту зону улучшает функцию поджелудочной железы.

В идеале зону лучше прорабатывать при взаимомассаже большими пальцами. Массажист должен надавливать мышцу до размягчения и расслабления (время надавливания в данном случае не ограничиваем).

Рис. 66. Массаж при сахарном диабете

Самостоятельно достичь и тем более уловить полное размягчение невозможно, поэтому обратитесь за помощью к своим домашним!

3. Надавливаем область надчревной зоны (рис. 66, б) двумя совмещенными ладонями в течение 5 секунд трижды.

Гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы)

Помимо быстрого увядания кожи, сухости волос, ломкости ногтей, гипотиреоз грозит куда более серьезными неприятностями: одышка, сердцебиение, нарушение пищеварительной функции, нарушение менструального цикла у женщин, ожирение, ранние проявления атеросклероза, снижение памяти, замедление психических процессов (мышления и речи) и другие.

Работать со щитовидной железой будем таким образом. Шею немного наклоняем вперед и подушечками больших пальцев надавливаем на четвертые симметричные точки на передней поверхности шеи в течение 3 секунд (рис. 67). Это точки щитовидной железы. Повторяем трехсекундное надавливание 5 раз. После небольших перерывов проводим еще две серии надавливаний: 5 раз по 3 секунды каждую точку.

Рис. 67. Массаж щитовидной железы

Если тяжесть в голове возникает после сна

1. Надавливаем на макушку по точкам (рис. 68, а) совмещенными указательным и средним пальцами (в течение 3 секунд на каждую точку). Голова после надавливания должна «проясниться».

2. Подушечкой большого пальца легко надавливаем на правую и левую (именно в такой последовательности) сонные артерии, то есть на точки передней поверхности шеи (рис. 68, б). На каждую точку в области шеи надавливание выполняется всего 3 секунды. А повторить надавливание можно несколько раз то справа, то слева. Надавливание начинаем под нижней челюстью и продвигаемся к ключице. Воздействуя на эти точки, мы расширим кровеносные сосуды и дадим приток крови к головному мозгу. Соответственно, произойдет его насыщение кислородом, и настроение улучшится.

3. Чтобы усилить мозговую деятельность и улучшить производительность умственного труда, надавите на точки висков тремя пальцами (рис. 68, б) и на заднюю поверхность шеи (используйте по четыре пальца каждой руки, надавливая все точки сразу, рис. 68, в). Затем еще раз надавите на точки затылка (рис. 68, а) большими пальцами. Эти надавливания снимут умственную усталость, прояснят мышление, поставленные перед вами задачи покажутся легко выполнимыми.

Рис. 68. Для улучшения мозгового кровообращения

При головной боли, локализованной в области лба

Если головная боль вызвана усталостью, надавливайте успокаивающие точки на виске (см. рис. 68, б). Прикройте глаза, расслабьтесь, выполняйте прием указательными пальцами обеих рук одновременно в течение нескольких минут. Надавливание мягкое, положение тела во время выполнения приема не имеет значения –