Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения - Ханни ван Гендерен

Бывает также, что всем членам семьи приходится притворяться, будто они счастливы, довольны и очень любят отца, бабушку или дедушку. Они должны играть эту роль независимо от того, что чувствуют на самом деле. В таких случаях все члены семьи имитируют эмоции (проявляя мнимое внимание, привязанность или радость), которых на самом деле не испытывают. Дети, сталкивавшиеся с подобной ситуацией, став взрослыми, могут постоянно чувствовать себя виноватыми.

В экстремальных ситуациях не играть определенную роль бывает даже опасно. Дочери отцов-алкоголиков, например, часто видели, как под влиянием алкоголя их отцы раздражаются, теряют рассудок и становятся жестокими. Матери зачастую не разводились с алкоголиками несмотря на то, что подвергались насилию. Они всегда демонстрировали покорность, чтобы успокоить тирана. При таком положении вещей дети, став взрослыми, ощущают тревогу и угрозу, когда пытаются выразить свои потребности партнеру или критикуют его, – даже если реальной причины для беспокойства уже нет.

Для справки

3.2.1. Как выявить у себя режим «Родитель, внушающий чувство вины»?

Понять, не страдаете ли вы от режима «Родитель, внушающий чувство вины», поможет ваше согласие или несогласие со следующими утверждениями.

● Я изо всех сил стараюсь делать все для всех и избегаю конфликтов, споров и ссор с окружающими.

● Когда кто-то меня ругает, я чувствую себя плохим.

● Я стремлюсь брать на себя больше ответственности, чем другие люди.

Вопросы, касающиеся вашего режима «Родитель, внушающий чувство вины», вы можете найти в рабочей таблице 7. Ответы на вопросы можно включить в обзор своих режимов (таблица 1 «Мои режимы»). В повседневной жизни на активацию этого режима указывает ощущение давления и вины, из-за которых бывает очень трудно выразить свои потребности, даже если на самом деле они полностью оправданны.

Что касается выявления режима «Родитель, внушающий чувство вины» у других людей – они, скорее всего, страдают от него, если вы видите, что им явно не стоит прилагать столько усилий, чтобы ублажить всех близких. Вы можете счесть, что таким людям следует более решительно добиваться удовлетворения своих потребностей. Но если вы им об этом скажете и они не согласятся – даже если сами хотят того же, – можно предположить, что они стали жертвой режима «Родитель, внушающий чувство вины».

Люди, страдающие от режима «Карающий Родитель», обесценивают, принижают или даже ненавидят себя. В детстве они нередко подвергались эмоциональному, физическому или сексуальному насилию. Примером может служить девочка, которую одноклассники дразнят из-за ее большой груди. Вполне вероятно, что, повзрослев, она будет всю жизнь стыдиться своей груди, а то и всего тела. Другой пример – мальчик, которого жестоко наказывают за малейшую оплошность. Позже он, скорее всего, будет считать, что заслуживает наказания, когда ошибается.

К формированию режима «Карающий Родитель» могут привести различные виды издевательств. Некоторые люди даже подвергаются одновременно нескольким видам насилия.

Сексуальное насилие. Это, пожалуй, самый распространенный вид насилия. В некоторых случаях насильниками может стать отец или отчим. Однако преступниками могут быть и другие – например, соседи или люди, пользующиеся доверием: лидеры молодежных организаций, священники или спортивные тренеры. Сексуальное насилие приводит к формированию режима «Карающий Родитель» по нескольким причинам. Дети, подвергшиеся сексуальному насилию, часто стыдятся произошедшего, хотя никакой их вины нет. При этом многие преступники внушают детям, что те сами виноваты в случившемся. Такие дети часто считают, что не заслуживают лучшего обращения, – в каком-то смысле насилие является доказательством того, что они, несомненно, плохи.

Рис. 3.3. Режим «Карающий Родитель»

Физическое насилие. Детей, подвергающихся физическому насилию, избивают или причиняют им физический вред другими способами. Иногда у преступника просто плохой характер или он слишком импульсивен. В других случаях физическое насилие больше похоже на садизм, то есть преступник получает удовольствие от жестокого обращения с ребенком. Чаще всего это приводит к тяжелым психологическим травмам и формированию ярко выраженного режима «Карающий Родитель». Физическое насилие также может иметь место между одноклассниками или сверстниками, что приводит к ужасным психологическим последствиям для жертвы.

Эмоциональное насилие. В этом случае родители или другие лица причиняют ребенку психологический вред. Эмоционально жестокие родители могут сказать ребенку, что он виноват и несет ответственность за свои проблемы, что для них было бы лучше, если бы он вообще не родился. Родители могут уходить из дома, угрожая самоубийством, и т. п. Обратите внимание, что эти примеры – экстремальные; эмоциональное насилие может быть более тонким и незаметным.

Пренебрежительное отношение. Если брошенные дети считают, что недостойны заботы, они, скорее всего, страдают от ярко выраженного режима «Карающий Родитель». Причиной пренебрежительного отношения к ним может быть неспособность родителей заботиться об удовлетворении базовых физических потребностей ребенка, таких как потребность в пище, одежде, тепле и т. д. Однако родители могут пренебрегать и эмоциональными потребностями ребенка, например не проявлять никаких чувств к нему, не поддерживать его в случае возникновения проблем в школе или в отношениях с друзьями, оставлять ребенка одного, не говоря, когда вернутся, и т. п.

Другие суровые наказания. Некоторые люди в детстве переживают очень жестокие наказания. Например, их оставляют на улице без одежды, лишают пищи или запирают в темном подвале. Подобные переживания причиняют ребенку глубокие душевные травмы, которые чаще всего лечатся только с помощью профессиональной психотерапии.

Моббинг (издевательство) в среде одноклассников или сверстников – длительный, крайне жестокий вид психологического насилия. Люди на сессиях часто рассказывают о случаях травли, которая продолжалась годами. Моббинг со стороны одноклассников губителен, ведь дети вынуждены на протяжении многих лет почти ежедневно общаться с одними и теми же сверстниками. Жалобы на моббинг могут разозлить обидчиков и даже ухудшить положение жертвы. Все это формирует у нее чувство полной беспомощности и безвыходности положения.